• 关于胃的四大误区,如喝粥真的养胃吗?快看看你是不是

  • 发布日期:2020-08-16 04:03   来源:未知   阅读:

俗话说,天下没有长生之药,只有养生之道。确实,胃病这玩意儿,三分靠治,七分靠养。但是,你真的会养胃吗?你生活中坚信的养胃之道很可能正在损胃哦~

接下来小编就来盘点一下错误的“养胃之道”

? 长期喝粥。因为张文宏教授,“粥”这种食物可谓是大红了一把。很多人觉得长期喝粥养胃,但是这确实是“养胃之道”里面最大的误区(尤其是纯白米粥)。

关于胃的四大误区,如喝粥真的养胃吗?快看看你是不是中招了!

首先,粥这种流食,对于胃动力不足的老人、手术之后的病人来说,确实容易消化,能够减轻胃肠道负担。但对于一个正常人来说,胃作为身体器官是有工作量的,你天天吃流食,东西很快从胃部溜走,用进废退,长此以往胃还能动的起来?能吃嘛嘛香?

其次,喝粥的时候没什么咀嚼动作,而咀嚼动作可以刺激唾液中的唾液淀粉酶分泌。虽然它不是人体主要消化酶,但它可以分解食物较少胃的负担。而另一方面,粥中的大量水分又稀释胃酸。一边是未经唾液淀粉酶分解的大块头下来,一边自己有没有足够的胃酸去消化,胃哪能乐意?

所以,喝粥可以,但一定要合理搭配其他粗粮、蔬菜等。

? 长期大量吃豆制品。豆制品确实含有丰富优质蛋白。但同时也含有较多嘌呤,刺激胃酸分泌和引起胃胀气,诱发恶心呕吐消化不良。