• 夏天不上火,你get到了吗?_健康频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-05-21 02:23   来源:未知   阅读:

炎炎夏日,随着气温越来越高,人出汗多、消耗大,睡眠不足,最容易“上”火。这时候就需要合理的饮食来增加机体抵抗力,在平时的饮食上除了多饮水外,还可以适当多吃以下的食物降降火,让自己过一个清凉的盛夏哦!

猕猴桃----猕猴桃是一种营养丰富的水果,含维生素、果胶及微量元素,味道酸甜可口,具有清热降火、润燥通便的功效。此外,猕猴桃中富含的维生素C还具有抗衰老、促进伤口愈合的作用。要注意的是猕猴桃不宜与海鲜、牛奶等高蛋白食物一起食用!